O que um bom fotografo, uma boa luz, um bom retoque, etc não faz:

Nossa to chocada Giovanna Ewbank na revista Corpo a Corpo tá diva com um biquine azul lindo! Vide foto:

Porém de ferias com o namorado, teve a infeliz ideia de colocar o mesmo biquininho só que sem as alças, vide:


Diferente né?

Nossa!!!

Choquei!

Assim até eu posso fazer capa de Corpo a Corpo, rsrsrsr!!!

Adicionando gadgets

Dica de um site legal que tem vários relógios para blog!

http://www.clocklink.com/gallery.php

Tem vários relógios de todos os tipos! Muito legal!

Porque não tomar refrigerante?

Estudos apontam para outros malefícios bem mais graves:
Muitas pessoas pensam que o consumo de refrigerantes (normal ou diet) está apenas ligado ao ganho de peso e aparecimento de celulites e gordurinhas localizadas, porém esse tipo de bebida é muito mais maléfica a nossa saúde. A matéria a seguir retrata ou pouco como o refrigerante e também (pasmem) a água com gás podem causar mal a nossa saúde, segue:

Se você é fã de refrigerantes e água com gás, é bom ficar alerta. Por serem bebidas ácidas industrializadas que contêm gás carbônico, elas causam danos à saúde que vão desde um simples desgaste dental até problemas no coração. “O gás carbônico altera os níveis de concentração de gordura no sangue, provocando risco de doença cardiovascular”, fala o gastrocirurgião e nutricionista José Roberto Ferreira Santiago, que desenvolveu uma dissertação de mestrado na Universidade Estadual Paulista (Unesp), sobre esse assunto. Veja outros bons motivos para evitá-los.

Calorias e mais calorias
Os refrigerantes são bebidas constituídas por água, gás carbônico, açúcar ou extratos de vegetais. Eles podem conter corantes ou acidulantes _ neste caso são chamados de bebidas artificiais. “Fora o rápido impulso energético de substâncias como a cafeína ou do açúcar, a maioria deles traz pouco ou nenhum valor nutritivo. Portanto são calorias inúteis!”, fala a nutricionista Lenisa Merli, de São Paulo. Por isso eles são os exemplos clássicos de calorias vazias, ou seja, você só consome calorias e nada mais (nenhuma vitamina, por exemplo) com a ingestão desse líquido.

Quer mais? Alguns ingredientes contidos nos refrigerantes, se tomados em abundância, trazem danos sérios ao organismo. “Sabe-se que o uso indiscriminado de cafeína (que está naqueles do tipo cola) pode causar distúrbios cardíacos, insônia e reações alérgicas. Alguns aditivos associados a essas bebidas também podem deixar a pessoa com maior probabilidade de adquirir câncer”, alerta o professor José Roberto.

Sem açúcar ou normal?
As versões diet, light e também as águas aromatizadas apesar de n

ão conter açúcar possuem aditivos como corantes, conservantes, aromatizantes e adoçantes, que intoxicam o organismo, prejudicando o seu funcionamento. É claro que ingerir as calorias de um refrigerante normal é muito pior do que tomar aqueles com 0% de açúcar ou as águas com gás. O problema do consumo dessas bebidas, porém, é outro.

Num estudo realizado em ratos, coordenado pelo médico José Roberto Santiago, observou-se que as águas gaseificadas – que contêm 0% de calorias – aumentaram a área gástrica (incharam o estômago) em cerca de 50% e elevaram o peso dos animais. Em outro estudo, realizado nos Estados Unidos, o efeito foi o mesmo. O problema é que, com a capacidade do estômago aumentada, é preciso comer mais para sentir saciedade.

“Existe também a hipótese de que a grelina, um hormônio que estimula a fome e é produzido pelo estômago, seja feita em maior quantidade quando esse órgão é dilatado”, fala Lenisa. Resumo da história: você vai engordar bebendo qualquer uma delas. Mas, se preferir a versão normal dos refrigerantes, o estrago é maior.

Ossos fracos e dentes corroídos
Os açúcares das bebidas gaseificadas estimulam o crescimento de bactérias causadoras de cáries. Além disso, a acidez desses líquidos corrói o esmalte dos dentes. “O gás artificial também pode alterar o metabolismo mineral e comprometer a absorção de cálcio, aumentando o risco de osteoporose e fraturas ósseas”, explica a nutricionista Lenisa Merli.

A cafeína presente em alguns refrigerantes pode, ainda, viciar, pois seu mecanismo de ação é semelhante ao das anfetaminas. Já os refrigerantes tipo cola podem também aumentar o risco de desenvolvimento de pedras no rim. Fique de olho.

Água gaseificada também não pode!
A água normal apresenta o pH (potencial hidrogeniônico) neutro e portanto não tem acidez. Quando se adiciona o gás carbônico industrial, ela fica mais ácida, pois sai do seu pH de neutralidade, que é 7. Quanto mais abaixo de 7 for o pH, pior. Os refrigerantes são xaropes, de pH também baixo, dissolvidos em água.

Praticamente não há diferença entre a quantidade de gás utilizado nas águas ou nos refrigerantes. “O efeito para a saúde é o mesmo. O único benefício da água é que ela é isenta de aditivos, como corantes e aromatizantes. Já as que contêm gás e possuem sabores artificiais são bem parecidas com os refrigerantes”, explica José Roberto.

Por isso, os especialistas são unânimes em afirmar que é preciso evitar a bebida gaseificada, seja ela água ou refrigerante. “Como não foi comprovado nenhum benefício dessas bebidas, a melhor alternativa é beber sucos naturais, chás, águas naturais e águas aromatizadas com ramos de alecrim, hortelã, frutas ou condimentos, como canela e cravo”, alerta Lenisa.

Com gás, direto da fonte! Uau!
Existem dois tipos de água:

1. A água carbogasosa natural, que é extraída direto da mina com uma quantidade pequena de gás: esta é livre de qualquer processo químico e, portanto, não tem efeitos nocivos à saúde porque a concentração de gás é relativamente pequena. Na embalagem desta está escrito: “Água natural gaseificada”. Um exemplo? A São Lourenço.
2. A água gaseificada que recebe o CO2 em um processo industrial, no qual um carbonizador comprime e dissolve o gás no líquido. Na embalagem desta está avisado: “Água gaseificada artificialmente”. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) exige que o tipo de água seja informado na embalagem porque há muitas diferenças entre elas.

O que é osteoporose?

Osteoporose é a doença óssea metabólica mais freqüente, sendo a fratura a sua manifestação clínica. É definida patologicamente como "diminuição absoluta da quantidade de osso e desestruturação da sua microarquitetura levando a um estado de fragilidade em que podem ocorrer fraturas após traumas mínimos". É considerada um grave problema de saúde pública, sendo uma das ma

is importantes doenças associadas com o envelhecimento.

A fratura de femur é a consequência mais dramática da oste

oporose. Cerca de 15% a 20% dos pacientes com fratura de quadril morrem devido à fratura ou suas complicações durante a cirurgia, ou mais tarde por embolia ou problemas cardiopulmonares em um período de 3 meses e 1/3 do total de fraturados morrerão em 6 meses. Os restantes, em sua maioria, ficam com graus variáveis de incapacidade.

Em aproximadamente 20% dos casos pode ser identificada uma doença da qual a osteoporose é secundária e nos 80% restantes os pacientes são portadores de osteoporose da pós-menopausa ou osteoporose senil.

10 coisas que eu quero realizar antes de morrer

Muita gente se pergunta, ou pergunta a alguém, o que faria se só tivesse mais alguns dias de vida. Eu também já me fiz essa pergunta, e as respostas são sempre fantasiosas, claro, "iria viajar pelo mundo", "iria comprar o carro dos sonhos", iria me casar e ter logo filhos", enfim mil e uma alternativas para o "fim" da vida. O que agente nunca percebe e que um dia fatalmente vamos morrer, será que estamos realizado coisas ou apenas vivendo e esperando a morte? Estamos vivendo intensamente como se tivéssemos somente alguns dias de vida ou estamos tão confiantes que chegaremos aos cento e poucos anos que não nos esforçamos para realizar sonhos e fazer coisas?
Bom eu estou confiante de chegar aos cento e poucos anos, mais porque não viver esses cem anos intensamente como se fosse cada ano o último?

Fazer coisas, realizar coisas, conhecer coisas, conhecer pessoas, conhecer lugares, desbravar o mundo, preservar o mundo, viver a vida intensamente é um dom!!!

Dez coisas são realmente pouco para realizar em uma vida longa que todos almejam, não é mesmo? Mais Quantas pessoas você conhece que realizaram mais que 10 coisas na vida? Realizando dez coisas, com certeza dessas dez você ou vai repetir alguma ou irá abrir os horizontes para muitas mais coisas que ainda tem que ser realizadas!!!

Não vou colocar aqui as dez coisas que eu quero realizar.

Acho que cada um tem que ter as suas metas e objetivos, porque alguém tem que querem aprender a andar de skate só porque eu quero aprender a andar? E uma coisa muito pessoal. Se as 10 coisas não forem realizadas não me prejudicarão, mais se for realizadas vão trazer benefícios que vou carregar para a vida toda!!!

Pensem nisso!!

Esmalte vermelho

Hoje eu fiz uma misturinha na unha:

Esmalte cor de abóbora + 40 graus.

Resultado:

Ficou Bem bacaninha né? Adoro unhas vermelhas. na foto não deu pra ver muito bem por que eu tirei com a cam... Mais ficou um vermelho bem vibrante, mais pro cor de abóbora do que para o rosa. Todo esmalte vermelho que eu compro cai mais para o vermelho-rosa, sei lá acho que eu nunca vou saber explicar, mas essa misturinha deu certo ficou do jeito que eu gosto, testem!!!

Beijos...

Comer doce diariamente na infância aumenta agressividade, diz estudo

Perda de capacidade de adiar a gratificação pode levar a impulsividade.
Levantamento é pioneiro ao relacionar dieta na infância com a violência.

Se seu filho não consegue passar um dia sem comer barras de chocolate, balinhas e outros doces, ele poderá ter problemas na fase adulta que vão além da obesidade. Estudo publicado na edição de outubro do periódico científico “British Journal of Psychiatry” indica que meninos e meninas que comem diariamente esses alimentos têm grandes chances de se tornarem adultos violentos e agressivos.

Dar às crianças doces e chocolate regularmente pode impedi-las de aprender a esperar para obter algo que querem"

A pesquisa, feita com cerca de 17.500 participantes desde a década de 1970, mostrou que pessoas que aos 10 anos de idade comiam doces todos os dias tiveram, aos 34 anos, uma probabilidade muito grande de serem acusados de cometer atos de violência.
Pesquisadores da Universidade de Cardiff descobriram que 69% dos participantes que foram violentos aos 34 anos comiam doces e chocolates quase todos os dias durante a infância, contra 42% dos que não tinham comportamento violento. Este é o primeiro levantamento a analisar os efeitos em longo prazo da dieta na infância e relacioná-los à violência de adultos.

"Pesquisa envolveu 17,5 mil pessoas desde a década de 1970".


“Dar às crianças doces e chocolate regularmente pode impedi-las de aprender a esperar para obter algo que querem”, disse o cientista-chefe do estudo, Simon Moore. “A perda de capacidade de adiar a gratificação pode levá-los a um comportamento mais impulsivo, que está fortemente associado à delinqüência."

Os pesquisadores concluíram que a relação entre doces e violência deve receber a devida atenção dos pais. “A melhoria da dieta alimentar das crianças pode melhorar a saúde e reduzir a agressividade."

Fonte: www.g1.com.br

A minha opinião é que oferecer doces, brinquedos ou qualquer coisa em excesso e deliberadamente, sem limites, deixa a criança mimada e consequentemente agressiva e malcriada.

Prova do ENEM 2009 cancelada

Vazamento de prova do Enem será investigado, diz Haddad

Prova foi adiada após suspeita de fraude.
Expectativa do MEC é realizar nova prova em 45 dias.


O ministro da Educação, Fernando Haddad, disse na manhã desta quinta-feira (1) ao Bom Dia Brasil, da TV Globo, que será feita uma investigação para saber em que momento da impressão da prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) aconteceu o vazamento. Segundo ele, há fortes indícios de que "houve a subtração de um exemplar" da prova. O teste, que ocorreria no próximo fim de semana, foi cancelado na madrugada desta quinta-feira.


“Este exemplar da prova está comprometido. A equipe técnica constatou que o material correspondia a alguns itens da prova. Será feita uma investigação para identificar em que momento da impressão da prova um exemplar foi furtado. É a primeira vez que [isso] aconteceu em uma prova do Enem”, afirmou. “Nós vamos ter que fazer junto ao consórcio [que aplica o exame] uma investigação para chegar aos responsáveis e prendê-los. Isso não pode acontecer, em virtude da vigilância severa.”


Segundo o ministro, outra prova será realizada assim que se concluir a impressão das novas questões. Haddad disse que ficou “feliz” pelo fato de os estudantes não terem feito a prova. “Em primeiro lugar eu fico feliz não terem feito a prova, você imagina o que seria cancelar a prova depois de realizá-la. Seria um trauma muito grande [para os alunos]”, disse o ministro. “Quem está inscrito permanece inscrito, basta aguardar nova data. [O estudante] deve usar o tempo que ganhou com esse incidente para estudar.”

Inep

O presidente do Instituto Nacional de Pesquisas Educacionais (Inep), Reynaldo Fernandes, disse ao G1, por telefone, que, a princípio, o órgão não cogita mudanças em sua diretoria por causa do vazamento. Fernandes, que estava em São Paulo, a caminho de Brasília para participar da entrevista que o ministro deve conceder no final desta manhã.

Cancelamento

O MEC cancelou a prova, informou a assessoria de comunicação social do MEC, que confirmou também que a decisão partiu do ministro Fernando Haddad, após conhecer denúncia feita pelo jornal “O Estado de São Paulo”, de que a prova teria vazado.

Haddad concederá entrevista nesta quinta, na sede do MEC, em Brasília, para explicar os procedimentos com relação ao Enem. O MEC tem uma segunda versão da prova, mas ainda não está confirmado se essa versão poderá ser utilizada.

Cerca de 4,1 milhões de candidatos realizariam o exame. A expectativa do MEC é realizar a próxima prova, que tem como responsável o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep), em 45 dias.

O jornal “O Estado de São Paulo” denunciou que foi procurado por um homem que disse ter as duas provas que seriam aplicadas no sábado (3) e no domingo (4), e que queria vender o material por R$ 500 mil.

Fonte: www.g1.com.br

Infelizmente muitas pessoas vão ser prejudicadas, porem pode ser uma boa oportunidade de estudar um pouco mais.

1° Pavê de Bombom

Ola!
Esse domingo minha família se reuniu e eu resolvi fazer um pavezinho para sobremesa, fiz, sem pretensão de estar bom, nunca tinha feito nenhuma receita doce até porque eu não como muito doce, vou passar a receita do pavê de bombom e abaixo as considerações e reações do meu "publico" lá de casa!!!


Pavê de Bombom da Amanda

Ingredientes:

2 pacotes de biscoito champanhe;
2 latas de leite condensado;
4 gemas de ovos;
2 colheres de achocolatado;
1 colher de essência de baunilha;
3 xícaras de leite;
3 colher de açúcar refinado;
10 (ou mais) bombons;
Chocolate granulado ou lascas de chocolate;
2 claras de ovos;


Modo de preparo:

1° Creme branco:

Em uma panela, fora do fogo, acrescentar a 1ª lata de leite condensado, 2 gemas de ovos e 1 xícara de leite. Levar ao fogo médio, mexendo sem parar, quando começar a ferver, abaixe o fogo e continue a mexer para cozinhar as gemas e encorpar. Mexer até dar o ponto de um creme nem muito duro nem muito mole (mais mole que o ponto de brigadeiro). Reserve.

Coloque uma xícara de leite, e uma colher de açúcar refinado em um prato fundo. Passe os biscoitos champanhe pelo prato e vá colocando eles no pirex que vai ser feito o pavê. Obs.: O banho dos biscoitos deve ser muito rápido pois eles ficam moles com muita facilidade.

Deposite o creme branco em cima dos biscoitos no pirex, espalhe e deixe uniforme.
Pique os dez bombons em pedaços pequenos e maiores e jogue sobre o creme branco.
Faça outra camada de biscoitos com o mesmo processo de banho e coloque sobre os bombons.

2° Creme de chocolate:

O processo e o mesmo do creme branco acrescentando apenas o achocolatado em pó.

Jogue o creme de chocolate sobre a 2ª camadas de biscoitos.

3° Glacê:

Coloque as duas claras na batedeira e bata da velocidade lenta até ela formar uma clara em neve. Acrescente as duas colheres de açúcar que sobraram e bate na velocidade alta até ficar em um ponto de glacê.

Jogue esse glacê sobre o doce e enfeite com o granulado ou as lasquinhas de chocolate e bombons picados grisseiramente!!!


Fica uma delicia! Todos adoraram!!!

Beijo espero que gostem!

Truques de beleza

Há um tempo atrás eu andava meio insatisfeita com a minha imagem, me olhava no espelho e me sentia feinha, feinha, o principal eram as terríveis celulites e pele flácida e ressecada... Pois bem, decidi mudar um pouco e nada melhor que a nossa arma diária (a internet, claro!!!) para colhermos informações certo? Comecei uma verdadeira caça as dicas e truques de beleza tanto na "blogsfera" quanto na internet em geral... Acho que a internet pode ser tanto um estimulo quanto uma desanimação depende de sua própria determinação, a minha estava a todo vapor, então procurei por muitas dicas e algumas são bem legais até... Mais nada funciona se você não tiver uma verdadeira rotina de cuidados e prevenções. Um dia eu tava olhando as dicas e peguei um link do canal da Revista Boa forma no you tube (quem tiver interessado o link é esse: Boa forma) e eu adorei vi praticamente todos, vi alguns vídeos de exercícios localizados, tratamentos estéticos e cuidados com o corpo em geral.
Um que me chamou muito a atenção foi com a Atriz e apresentadora Ana Furtado, ela alem de linda e magérrima, tem uma filha de apenas 2 anos e meio, resumindo a mulher é perfeita, e ela deu algumas dicas e disse como fez para voltar a forma depois da gravidez. Relatou que ela bebe muita água e tem a alimentação regrada.

A partir dai eu formei a minha própria rotina e hábito de beleza e saúde:

• Bebe 8 copos de água todos os dias;
• Pratico ginástica localizada (em casa) todos os dias alternando membros inferiores em um dia e superiores e abdômen no outro dia;
• Adotei adoçante na minha rotina de alimentação;
• Evito ao maximo pães, biscoitos recheados, chocolate, produtos industrializados em geral (no próximo post eu vou explicar porque!!!) lanches, pizza, sorvete, refrigerantes, bolos, tudo aquilo que agente ta careca de saber que engorda e não toma vergonha na cara e para de comer!!!
• Não tomo mais achocolatado;
• Não Janto mais;
• Protetor solar fator 30 todo santo dia (esse eu não dispenso);
• Hidratante Caprichado no corpo inteiro depois do banho;
• Creme anticelulite (tem gente que não acredita mais aliado a alimentação e água, muita água funciona que é uma beleza!!!);
• Hidratante para os pés apos o banho também;
• Limpo a pele com um produtinho magnífico e baratinho, baratinho;
• Creme para a área dos olhos;
• Creme Nívea nas áreas mais ressecadas;
• Pomada de cacau nos lábios;

Muita gente me critica (até para o meu bem) que eu não preciso de nada disso, eu morro de rir, porque realmente eu não sou nenhuma gorda e nem acima do peso, mais é uma questão de prevenção, não tem aquele ditado prevenir e melhor que remediar? Então a prevenção e a melhor forma de evitar grandes "estragos" na aparência e na saúde!

Espero que gostem das minhas dicas, que na verdade não são dicas são hábito não é mesmo, se não for uma rotina regrada nada disso daria certo...

Beijos!

Boas novas

Oi, hoje eu resolvi dar sinal de vida!
Pra mim é super legal escrever aqui no blog, porém, eu tenho que estar realmente com algo para escrever né? Não acho legal blogar de maneira deliberada qualquer coisa sobre minha rotina ou dia-a-dia!
Hoje eu tenho uma novidade legal e quero compartilhar com vocês (???) (rsrsrs), eu comecei meu curso de Atendimento ao cliente e Operador de Telemarketing, bom o atendimento ao cliente, pra quem não sabe, abrange muito mais áreas do que a grande maioria imagina, pessoas dessa área atuam em recepção de clientes, telefonista, atendente em comercio, restaurantes e comercio em geral. Já o Operador de Tetemarketing é mais especifico atua nos call centers (Centrais de atendimento ao cliente) como operador ativo ou receptivo, quando o atendente liga para oferecer produtos ou fazer cobranças, ou quando o cliente liga para esclarecimentos de duvidas ou reclamações, respectivamente.

Bom quando eu pensei em fazer o curso eu pensei mais pelo lado de recepção e atendimento mesmo que é o que eu já faço mais seria uma especialização mesmo e uma comprovação do que realmente eu faço, certo. Mais na sala eu vi que são muitas as oportunidades que esse curso promove.

Quanto as pessoas do curso a empatia foi imediata a turma tem mais mulheres, o que foi bom porque todas nos começamos a tricotar ontem mesmo!

Só não gostei de uma coisa: O curso é só as 4ª feiras :[...
Por mim eu iria todo dia, eu sinto muita falta de uma rotina de estudos, sabe, de fazer uma coisa regrada que tenha prova, simulados, enfim, desafios!

Muito legal! Muitas pessoas tem preconceitos com cursos profissionalizantes e alguns até acham perda de tempo, porem para quem não tem uma renda muito alta e se mantém com essa renda (como no meu caso...) agente sabe que não sobra muito para fazer grandes investimento (como pagar uma faculdade integralmente , por exemplo) então acabamos nos acomodando e não fazendo nada, ou gastando com futilidades o pouco que sobra, portanto gente quem está sem fazer nada ou não tem grandes condições financeiras como eu, nada de desanimo e bola pra frente!

Um beijo para todos

Vergonha...

Gente como eu pude ficar tanto tempo sem postar no meu blog?

Tá bom eu respondo, foi uma doençazinha chamada Big Brother Brasil, conhecem?
Pois é infelizmente eu ainda vejo bbb, tanta gente critica mais eu vejo e esse ano vi muito mais, votei, chorei, ri, enfim me acabei!!!
ainda bem que quem eu estava torcendo ganho né galera? Valeu apena, só pelo lado B já valeu pena!!!

Mais enfim, que vergonha, tanto tempo que eu não posto nada que o meu ultimo post foi na véspera do natal, o.O!!!

Bom, tenho entrado em muitos blogs legais (sim, adoro coisinhas... blá blá blá) e tenho até acompanhado alguns!!!

Eu tenho um seguidor , ehehe, anônimo mais seguidor!

Bom tenho entrado em muitos blogs de beleza, mais eu também gosto de cuidar da beleza de dentro também, pois isso pesquisei no Google e achei esse textinho que e bem interessante e vale a pena ser lido!!!

Seja mais você

Um fazendeiro criava cavalos e só faltava uma determinada raça, que o seu vizinho tinha. Ele atazanou o homem até conseguir comprar o tal cavalo.

Um mês depois, o cavalo adoeceu. Ele chamou o veterinário que disse que o animal precisava tomar medicamento durante 3 dias. Se o cavalo não melhorasse até esse dia, teria de ser sacrificado.
Neste momento, um porco escutava toda a conversa.

No dia seguinte, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - Força amigo! Levanta daí, senão você será sacrificado!

No segundo dia, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - vamos lá amigão, levanta senão você vai morrer! Vamos lá, eu te ajudo a levantar... Upa!

No terceiro dia deram o medicamento e o veterinário disse: - infelizmente, vamos ter que sacrificá-lo amanhã, pois a virose pode contaminar os outros cavalos.

Quando foram embora, o porco se aproximou do cavalo e disse: - cara, é agora ou nunca, levanta logo! Coragem! Upa! Upa! Isso, devagar! Ótimo, vamos um, dois, três, legal, legal, agora mais depressa vai... Fantástico! Corre, corre mais! Upa! Upa! Upa!!! Você venceu campeão! Então, de repente o dono chegou, viu o cavalo correndo no campo e gritou: - milagre! O cavalo melhorou. Isso merece uma festa... 'Vamos matar o porco!' *

Parece piada , mas isso acontece com frequência. Nem sempre se percebe qual é a pessoa que merece ter sucesso. Saber viver sem ser reconhecido é uma arte...

Afinal ,quantas vezes fazemos o papel do porco amigo e quantos já nos levantaram e nem o sabor da gratidão puderam dispor? Lembre-se: amadores construíram a arca de Noé e profissionais, o Titanic. E qual deles afundou?
Seja mais você! Eu sou mais você, também!!

Então é Natal!!

Amar é acreditar no outro, dividir sonhos, receber, entregar, perdoar, compreender, aceitar.

Amar é querer estar junto, e se separados, unidos pelo pensamento, pelos objetivos, pelos mesmos desejos.

Que neste natal possamos desfrutar juntos da alegria e das festas!

Que o próximo ano seja para nós uma constante troca de ternura e realização de nossos sonhos e desejos.

Feliz Natal e um prospero ano novo!

Em busca da beleza “eterna”

Muitas pessoas, em um determinado período da vida, começam uma corrida contra o tempo, uma verdadeira guerra contra si mesmo, contra sua genética e características próprias. Essa busca desenfreada pela beleza e perfeição vem causando varias tragédias e deixando seqüelas irreparáveis na humanidade. Muitas pessoas seduzidas por capas de revistas e comercias de TV vem sendo tentadas a cometer insanidades com seus próprios corpos.

Movidas pela falta de auto-estima e por pensa que parentes, amigos, namorados ou namoradas, irão gostar mais delas por agora ter uma aparência diferente, vão ao extremo, a procura por técnicas, plásticas e diversos modos de mudar radicalmente ou não a aparência física cresce a cada dia, vemos pessoas totalmente obcecadas em parecer mais magras, sendo até capazes de entrar em estado de inanição, que nada mas é que se privar totalmente de alimento por dias e dias, como nos casos de bulimia e anorexia que vemos por ai. Idosos que querem se tornar mais jovens e bem dispostos aderem a tratamentos “milagrosos” que prometem uma vida mais longa e sadia, tratamento esse que muda radicalmente seus hábitos alimentares, de atividades físicas e ainda injeções de hormônio de crescimento humano e testosterona. Descontentes com a própria aparência aderem a escovas progressivas, bronzeamento artificial, cirurgias plásticas, uso de anabolizantes, remédios redutores de apetite, enfim recorrem a uma infinidades de artifícios para se sentirem bem consigo mesmos.

Mas apesar de uma grande parte dos profissionais de beleza serem sérios e honestos, uma pequena minoria entra nesse mercado com a intenção de conseguir dinheiro fácil as custas de pessoas que não tem grande poder aquisitivo e pouca informação, essas pessoas acabam caindo em golpes que na maioria dos casos são pagos com a própria vida.

A humanidade precisa aprender a se aceitar mais e a respeitar a própria natureza, a busca pela beleza e bem estar é uma coisa boa, porem uma beleza saudável, cuidando da alimentação, da pratica de exercícios físicos, e acima de tudo da saúde mental que é o centro de tudo, pois uma mente boa significa um corpo bom.

Obs.:Esse texto foi feito por mim para apresentar no meu curso, achei que ficou legal ai decidi postar aqui!

Casca de Maracujá já!

Eu gosto muito de visitar vários blogs e ler coisas interessantes, para adquirir novas informações e também para ter ideias para postar aqui. Hoje eu estava dando uma olhada no Blog (que é 10, vale a pena dar uma olhada) da Solange Frazão , que, para mim, é mais que uma mulher bonita, é uma verdadeira inspiração! Era um post sobre "Geladeira saudável", entre outros alimentos ela citou um que eu achei interessante, o maracujá, mais precisamente a casca em forma de farinha, segundo estudos essa "farinha" é rica em Pectina,fibra poderosa contra os picos de glicose. Pesquisando mais a fundo encontrei outros beneficios dessa farinha.


Casca do maracujá:

Solange Miranda Junqueira Guertzenstein, do Centro Universitário São Camilo, em São Paulo, baseou sua tese de mestrado sobre glicemia na pesquisa. "Depois de consumida, a pectina se transforma em um gel que não é absorvido no processo da digestão", explica. "Assim, durante seu trajeto entre a boca e o intestino, ela carrega consigo não apenas a glicose, mas também o colesterol dos alimentos, até eliminá-los no bolo fecal." Ou seja, o produto do maracujá beneficia também quem apresenta altas taxas dessa gordura arriscada para as artérias. Segundo Solange, a farinha conta com 20% de pectina, o que também favorece a perda de peso. "Essa espécie de gelatina faz volume dentro do estômago e dá saciedade", garante. Ainda não existem estudos sobre eventuais respostas adversas da farinha de maracujá nos seres humanos, mas os especialistas não acreditam em contra- indicações. Mesmo assim, convém prestar atenção nas reações do organismo. "O consumo excessivo de fibras pode causar diarréia e, por tabela, perda de nutrientes", alerta Glaucia Pastore, presidente da Sociedade Brasileira de Ciência e Tecnologia de Alimentos. É bom saber que o consumo diário máximo de fibras em geral é de 30 gramas, segundo recomendação da Food and Agriculture Organization (FAO), órgão das Nações Unidas para a alimentação. Para se ter uma idéia, uma colher de sopa da farinha contabiliza 3,5 gramas, ou seja, fica longe desse limite. E importante: agora que a farinha começa a ganhar notoriedade, surgem ofertas de produtos fantásticos, veiculadas principalmente pela internet. Seriam confiáveis? "Por enquanto não conheço nenhum que tenha sido aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária", responde Solange Miranda Junqueira Guertzenstein. O aval da Anvisa é obrigatório para quem deseja um consumo seguro. O químico Sabaa Srur ressalta ainda que esses produtos industrializados são feitos muitas vezes com a parte amarela da casca do maracujá, bem mais pobre em pectina. Melhor, portanto, fazer a receita em casa. O único inconveniente é que ela rende muito pouco. "Apenas cerca de 7% da casca vira farinha", revela Sabaa. Então, em caso de diabete na família, você vai precisar de ânimo para muitas fornadas mas nunca, em hipótese nenhuma, abandone o tratamento prescrito pelo médico.

Um pouco sobre a Pectina

Ela é uma espécie de fibra solúvel que, junto com a celulose e a lignina, compõe a parede celular das plantas. "Está em todas as frutas, mas a maçã, a pêra, a laranja, o limão e o pêssego são especialmente ricos nela", revela a farmacêutica bioquímica Maria Helene Canteri Schemin, da Universidade Tecnológica Federal do Paraná. O endocrinologista Fadlo Fraige Filho, presidente da Associação Nacional de Assistência ao Diabético, reconhece a ação da pectina no combate aos picos de insulina, mas ressalva: "Qualquer alimento rico em fibras pode produzir o mesmo efeito". A questão é que muitas das frutas cheias de pectina têm também muito açúcar. Está aí uma vantagem da farinha de maracujá.

Quanto consumir?

Ainda não há um consenso entre os especialistas em relação à quantidade de farinha de maracujá que deve ser ingerida por dia. Solange Miranda Junqueira Guertzenstein indica 1 colher de sopa meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar. "O pó pode ser dissolvido em um suco", exemplifica. Já o nutrólogo Edson Credidio, diretor da Associação Brasileira de Nutrologia, sugere apenas1 colher de sopa do pó no café da manhã. Para que o sabor da farinha se mantenha neutro, é importante prepará-la de acordo com a receita. Caso contrário, o sabor característico do maracujá pode predominar e interferir no gosto dos outros alimentos. Sim, não é só no suco que a farinha vai bem. Você também pode salpicá-la na comida. Só não vale levá-la ao fogo, pois ainda não há estudos que garantam que essa exposição extra ao calor não altere suas propriedades e a textura dos alimentos.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.


Nutrientes extras

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.
• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Abaixo está a receita dessa maravilha:

Mito

Tudo não passa de mito, puro mito de uma sociedade consumista. Ontem eu vi uma matéria no Jornal da Globo e logo pensei em postar aqui, é uma matéria sobre câmeras digitais, da questões dos Megapixels: Comprar uma câmera digital para dar de presente de Natal acaba virando um dilema, diante da diversidade de modelos, recursos e preços. A coluna Conecte sugere qual pode ser sua melhor escolha.

Nessa matéria o repórter queria testar a qualidade de cada tipo de maquina, então começou explicando o que seriam pixels (o mais falado quando se vai comprar uma câmera digital), que são pontinhos luminosos, elementos mínimos que juntos formam uma fotografia digital. Ele então resolveu testar se vale mesmo a pena pagar mais por uma câmera com mais mega pixels.

Para ficar mais justo ele escolheu três câmeras digitais do mesmo fabricante e com o mesmo tipo de lente, uma delas tem 7.2 Megapixels, uma outra com 10.1 Megapixels e a ultima (que ele chamou de "pequena maravilha") tem 13.6 Megapixels, que claro é a mais cara de todas.

O objetivo era tirar fotos de uma modelo profissional, em um estúdio profissional, com cada uma das maquinas, ele então tirou três fotos iguais da modelo só que cada uma com uma camêra. Fez vários testes: como o flash, sem o flash, zoom, colocou as maquinas no modo automático, as poses eram as mesmas para cada maquina, só mudavam os Megapixels.

No meio da "sessão de fotos" apareceu um fotografo profissional, o repórter então perguntou se daria para perceber a diferença ao imprimir e o fotografo ( a mais de 40 anos na profissão) disse que com certeza sim.

Depois disso ele ainda tirou mais fotos de uma fruteira, e de morangos bem vermelhos, mas para confirmar se as imagens ficaram ou não diferentes por causa dos pixels não basta ver apenas nas telinhas de cristal líqüido das câmeras, a única saída é a impressão.

Eles então encomendaram copias de 25X30 cm, bem maiores do que as fotos comuns que nos imprimimos, para forçar a diferença, capricharam no zoom, focaram nos olhos da modelo e deixaram eles 25X30 também. Aumentaram o morango deixando ele do tamanho que todas seriam impressas.

Trabalho de edição feito, chegou a grande hora: quem vê Megapixel vê diferença?
O tira teima foi feito com o povo, exibiram as fotos em um mural lado a lado, sem informar que câmera foi usada em cada caso. Pediram para as pessoas classificarem cada foto por qualidade e identificar cada imagem com o suposto número de Megapixels. Foram 10 analistas, 9 deles amadores e 1 fotografo (o mesmo do inicio) que foi o primeiro e apanhou para encontra uma diferença. Os amadores se esforçaram, mais poucos viram vantagens no aumento de Megapixels.
"Essas duas eu tenho a impressão que são iguais". Disse um.
"Essa três aqui eu não consegui identificar não, estão muito parecidas".

Ai vem a explicação digamos técnica: "Megapixel não é tudo. Os especialistas dizem que objetivas com mais zoom carregam mais lentes e podem roubar mais luz e qualidade das imagens, e lá dentro por traz das lentes tem outra variável importantíssima, os tais pixels "moram" num chip o circuito integrado que nas câmeras digitais faz o papel do antigo filme, é ele quem capta a imagem e a transforma em informação eletrônica, nas câmeras de bolso o tamanho desse censor é limitado pelo tamanho da camêra, e quando o fabricante enfia cada vez mais Megapixels no mesmo espaço reduzido, a tendência é super aquecer o circuito provocando distorções na imagem.

Talvez por isso muita gente tenha achado que as melhores fotos foram as tiradas com a câmera mais simples: Com apenas 7.2 Megapixels.

" Eu digo assim, pelo colorido e uma coisa mais natural". Foi o que disse uma analista amadora se referindo a foto tirada pela câmera 7.2 Megapixels.

Essa é a parte chave: Uma coisa é certa mais Megapixels custam um mega preço.
Por exemplo: Essa marca na qual eram as câmeras, a 7.2 custava R$ 899,00, a 10.1 R$ 1.299,00, e a 13.6 R$ 1.899,00, ou seja, mais que o dobro da 1ª.

E ele diz ironicamente: Vai encarar?

Ele perguntou para o fotografo profissional assim? Você gastaria mil reais a mais para comprar uma câmera com mais pixels como essa? Rapidamente o fotografo disse que não, ponderando que se fosse uma câmera profissional sim.

"Eu compraria qualquer uma delas, provavelmente a mais barata". Disse um senhor.

"Antes de subtrair dinheiro da sua conta para multiplicar os Megapixels da sua camêra digital, observe coisas mais importantes: Mecanismos de redução de olhos vermelhos, sistemas que eliminam possíveis tremidas ao tirar a foto (estabilizar imagem), feche o foco no uso que você faz da sua camêra, e só faça o disparo dos pixels se você quiser entra no grande ramo dos cartazes e outdoors". Assim ele termina a matéria.

Bom a conclusão que eu tirei foi que, não tem como tentar fugir do avanço da tecnologia, a cada dia que passa são lançados mp3,4,5,...., câmeras digitais com muitos Megapixels, celulares diversos, com diversas funções, Tvs cada vez maiores etc.
Mais isso e uma amostra que nem sempre a tecnologia e tão inovadora assim, muitas vezes e só uma capa, uma mascara nova ao produto. Não tem aquela coisa de se melhorar estraga? É uma boa expressão pra definir essa matéria.

Eu não sou avessa a tecnologia, pelo contrario, gosto muito, tento estar sempre atualizada nas novidades, mais isso não quer dizer que eu não resisto a uma novidade.
Fica como uma reflexão, gostei muito dessa matéria, pena que ela foi de noite e muitas pessoas não devem ter visto.

Uma coisa é certa quem viu abriu os olhos!

Até!

Première...

Olá!! Estou muito contente em poder ter feito um blog! Acho que vai ser uma ótima experiência, escrever, me expressar, abrir minhas opiniões e idéias para todos, mesmo que ninguém leia, é como uma terapia só que solitária. Poder reescrever e/ou escrever sobre assuntos que eu acho interessante e gosto me parece entusiasmante, espero que essa nova experiência seja boa para mim e para meus "leitores".

Bom, um assunto que gosto muito é saúde e bem estar, por isso resolvi "estrear" aqui com um assunto que li hoje e me fez refletir muito sobre limites e pressões que a sociedade nos impõe.

O assunto foi justamente até que ponto podemos chegar para alcançar a beleza, juventude, vitalidade e bem estar, o titulo do artigo era Busca pela "eterna juventude", muita gente deve ter lido pois é do G1 e estava como o mais lido da semana (ou do dia não sei), foram citados os tratamentos "milagrosos" que prometem uma vida mais longa e sadia.
Logo de cara está a foto de um homem musculoso que só reparei que era um Senhor de 69 anos pois usava óculos e tinha poucos cabelos, esse aqui:

É curioso pois ele aparenta ser um jovem de 30 e poucos ano, porém com cara de vovô, mais essa não é a questão a questão é o que ele fez para ganhar esse corpo que é desejado até mesmo para pessoas jovens sedentárias. A foto aparece com freqüência em anúncios do Instituto Médico Cenegenics, clínica de Las Vegas (EUA) que se especializa em "gerenciamento de idade", um campo crescente numa sociedade obcecada em permanecer jovem. Life, que jura que esse é o seu verdadeiro sobrenome ("Vida", em inglês), também tem um quadro com a foto em seu escritório na Cenegenics. "Esse é o cara!", diz o paciente Ed Detwiler, apontando para a foto do médico que virou sua grande inspiração. Detwiler, de 47 anos, é paciente de Life há mais de três anos. Nesse meio tempo, ele adotou os mesmos procedimentos seguidos pelo especialista -- mudando drasticamente seus hábitos alimentares e atividade física, recebendo injeções diárias de hormônio do crescimento humano e injeções semanais de testosterona (hormônio sexual masculino). Ele segue as recomendações porque elas o fazem se sentir melhor, mais cheio de energia e com a mente mais ativa. E também porque quer viver uma vida longa e saudável. "Se eu ficasse curvado e preso à cama, que tipo de qualidade de vida seria essa?", pergunta Detwiler, empreiteiro do subúrbio de Las Vegas que diz estar fazendo isso, em parte, por causa da sua mulher, que é nove anos mais nova. "Se eu conseguir ser ativo, viajar, conhecer o mundo e fazer alguma diferença na vida na vida das pessoas, então é claro que eu gostaria de ter uma existência tão longa quanto possível." A lista de táticas para desafiar a idade é infinita. Quer um abdômen de "tanquinho"? Há um procedimento cirúrgico para criar uma barriga dessas, só que falsa. E quanto a cortar drasticamente a ingestão de calorias para retardar o envelhecimento? Há um grupo de fanáticos que jura que isso funciona. E não para por ai Para um grupo conhecido como Sociedade de Restrição de Calorias, a juventude não é encontrada nos hormônios. É reduzir o consumo de alimento, em alguns casos, até níveis próximos da inanição, que é um estado que a pessoa se encontra totalmente enfraquecida por falta de alimento ou similares, algo como bulimia e anorexia. Mas os benefícios são basicamente os mesmos -- "muita energia" e sentir-se "afiado", diz Brian Delaney, um escritor californiano de 45 anos que agora vive na Suécia. Ele é presidente de um grupo que afirma ter 2.000 membros no mundo todo e muito mais seguidores que usam o método na esperança de aumentar significativamente sua longevidade.

Ao cortar calorias para ficar com 1.900 diárias, cerca da metade do que é recomendado para alguém com sua altura e idade, e fazendo exercícios diariamente, Delaney emagreceu até atingir cerca de 70 kg. Ele diz que a pressão sangüínea, o colesterol e os níveis de açúcar no sangue melhoraram dramaticamente.

Com 1,77m ele admite estar "mirrado", o que ele aponta como o principal problema.

Já a fome ou ter de vestir mais roupas para permanecer aquecido -- por causa da pouca gordura corporal ou, segundo ele, um efeito do envelhecimento desacelerado -- não incomodam muito Delaney.

Ele diz que come com sensatez, substituindo junk-food com muitas frutas e vegetais, sem carne, e duas refeições diárias -- sem almoço. Café-da-manhã é normalmente uma "porção generosa" de granola, com fruta, castanhas e leite de soja; já o jantar pode ser peixe, arroz, feijão e uma grande salada com vinho tinto.

Com todas essa "estratégias" de driblar o tempo, pessoas estão fazendo rios de dinheiros as custas de sonhos, de pessoas que querem mudar sua aparência para se sentirem mais confiantes na vida amorosa, no trabalho e até para si mesmos.
Porém nem sempre a aparência é uma grande garantia de saúde plena e absoluta, um exemplo disso é que o guru de restrição calórica Roy Walford morreu de complicações de esclerose lateral amiotrófica aos 79, mais perto da média do que da "vida extraordinariamente longa" de que seus seguidores falam.

Enquanto isso, Alan Mintz, fundador da Cenegenics, morreu relativamente jovem, aos 69, por complicações durante uma biópsia do cérebro.

Algumas pesquisas sugerem que injeções de hormônio do crescimento humano podem causar câncer. Elas também foram ligadas a dores nervosas, colesterol elevado e riscos aumentados para diabetes.

Apesar disso, Life, agora oficial médico-chefe da Cenegenics, continua na mesma rota. Entre outras coisas, ele aponta estudos que sugerem que hormônio do crescimento humano em doses baixas não oferece risco de câncer, se não houver câncer preexistente.

"Nos próximos dez anos, talvez menos, isso vai ser visto como medicina tradicional -- prevenir doenças, reduzir o processo de envelhecimento, impedir que as pessoas percam sua habilidade de cuidar de si mesmas quando ficam velhas e terminar em asilos", diz Life. "Essa é realmente a fronteira da medicina."

Detwiler está apostando nisso.

"Há aqueles que podem pensar que estou trapaceando Deus. Eu não sei", diz. "Mas eu não quero regredir. Por que eu quereria?"

Ele diz que sua gordura corporal média caiu de cerca de 17% para menos de 10%. Ele não pode lembrar a última vez que teve um resfriado ou uma gripe. E diz que tem a energia para trabalhar muitas horas, deixando-o apto a ganhar mais de US$ 1 milhão (R$ 2,5 milhões) neste ano.

É isso que ele sabe agora. O futuro, diz, é mero palpite.

"As pessoas podem dizer, 'Ei, o que aconteceu a essas pessoas? Era fronteira da medicina? Ou era um abismo?", diz, enquanto caminha para a academia. "Acho que só o tempo dirá."

A busca da beleza não é mais a busca do belo, do apreciável, e sim a busca do perfeito, do eterno, achei muito interessante essa matéria, serve como uma reflexão: aonde queremos chegar? Até que ponto podemos chegar? Uma coisa é certa, do pó viemos e ao pó voltaremos. O que nos resta é saber viver e aproveitar a vida, de maneira saudável e sadia!

Amanhã eu posto de novo!