O que um bom fotografo, uma boa luz, um bom retoque, etc não faz:

Nossa to chocada Giovanna Ewbank na revista Corpo a Corpo tá diva com um biquine azul lindo! Vide foto:

Porém de ferias com o namorado, teve a infeliz ideia de colocar o mesmo biquininho só que sem as alças, vide:


Diferente né?

Nossa!!!

Choquei!

Assim até eu posso fazer capa de Corpo a Corpo, rsrsrsr!!!

Adicionando gadgets

Dica de um site legal que tem vários relógios para blog!

http://www.clocklink.com/gallery.php

Tem vários relógios de todos os tipos! Muito legal!

Porque não tomar refrigerante?

Estudos apontam para outros malefícios bem mais graves:
Muitas pessoas pensam que o consumo de refrigerantes (normal ou diet) está apenas ligado ao ganho de peso e aparecimento de celulites e gordurinhas localizadas, porém esse tipo de bebida é muito mais maléfica a nossa saúde. A matéria a seguir retrata ou pouco como o refrigerante e também (pasmem) a água com gás podem causar mal a nossa saúde, segue:

Se você é fã de refrigerantes e água com gás, é bom ficar alerta. Por serem bebidas ácidas industrializadas que contêm gás carbônico, elas causam danos à saúde que vão desde um simples desgaste dental até problemas no coração. “O gás carbônico altera os níveis de concentração de gordura no sangue, provocando risco de doença cardiovascular”, fala o gastrocirurgião e nutricionista José Roberto Ferreira Santiago, que desenvolveu uma dissertação de mestrado na Universidade Estadual Paulista (Unesp), sobre esse assunto. Veja outros bons motivos para evitá-los.

Calorias e mais calorias
Os refrigerantes são bebidas constituídas por água, gás carbônico, açúcar ou extratos de vegetais. Eles podem conter corantes ou acidulantes _ neste caso são chamados de bebidas artificiais. “Fora o rápido impulso energético de substâncias como a cafeína ou do açúcar, a maioria deles traz pouco ou nenhum valor nutritivo. Portanto são calorias inúteis!”, fala a nutricionista Lenisa Merli, de São Paulo. Por isso eles são os exemplos clássicos de calorias vazias, ou seja, você só consome calorias e nada mais (nenhuma vitamina, por exemplo) com a ingestão desse líquido.

Quer mais? Alguns ingredientes contidos nos refrigerantes, se tomados em abundância, trazem danos sérios ao organismo. “Sabe-se que o uso indiscriminado de cafeína (que está naqueles do tipo cola) pode causar distúrbios cardíacos, insônia e reações alérgicas. Alguns aditivos associados a essas bebidas também podem deixar a pessoa com maior probabilidade de adquirir câncer”, alerta o professor José Roberto.

Sem açúcar ou normal?
As versões diet, light e também as águas aromatizadas apesar de n

ão conter açúcar possuem aditivos como corantes, conservantes, aromatizantes e adoçantes, que intoxicam o organismo, prejudicando o seu funcionamento. É claro que ingerir as calorias de um refrigerante normal é muito pior do que tomar aqueles com 0% de açúcar ou as águas com gás. O problema do consumo dessas bebidas, porém, é outro.

Num estudo realizado em ratos, coordenado pelo médico José Roberto Santiago, observou-se que as águas gaseificadas – que contêm 0% de calorias – aumentaram a área gástrica (incharam o estômago) em cerca de 50% e elevaram o peso dos animais. Em outro estudo, realizado nos Estados Unidos, o efeito foi o mesmo. O problema é que, com a capacidade do estômago aumentada, é preciso comer mais para sentir saciedade.

“Existe também a hipótese de que a grelina, um hormônio que estimula a fome e é produzido pelo estômago, seja feita em maior quantidade quando esse órgão é dilatado”, fala Lenisa. Resumo da história: você vai engordar bebendo qualquer uma delas. Mas, se preferir a versão normal dos refrigerantes, o estrago é maior.

Ossos fracos e dentes corroídos
Os açúcares das bebidas gaseificadas estimulam o crescimento de bactérias causadoras de cáries. Além disso, a acidez desses líquidos corrói o esmalte dos dentes. “O gás artificial também pode alterar o metabolismo mineral e comprometer a absorção de cálcio, aumentando o risco de osteoporose e fraturas ósseas”, explica a nutricionista Lenisa Merli.

A cafeína presente em alguns refrigerantes pode, ainda, viciar, pois seu mecanismo de ação é semelhante ao das anfetaminas. Já os refrigerantes tipo cola podem também aumentar o risco de desenvolvimento de pedras no rim. Fique de olho.

Água gaseificada também não pode!
A água normal apresenta o pH (potencial hidrogeniônico) neutro e portanto não tem acidez. Quando se adiciona o gás carbônico industrial, ela fica mais ácida, pois sai do seu pH de neutralidade, que é 7. Quanto mais abaixo de 7 for o pH, pior. Os refrigerantes são xaropes, de pH também baixo, dissolvidos em água.

Praticamente não há diferença entre a quantidade de gás utilizado nas águas ou nos refrigerantes. “O efeito para a saúde é o mesmo. O único benefício da água é que ela é isenta de aditivos, como corantes e aromatizantes. Já as que contêm gás e possuem sabores artificiais são bem parecidas com os refrigerantes”, explica José Roberto.

Por isso, os especialistas são unânimes em afirmar que é preciso evitar a bebida gaseificada, seja ela água ou refrigerante. “Como não foi comprovado nenhum benefício dessas bebidas, a melhor alternativa é beber sucos naturais, chás, águas naturais e águas aromatizadas com ramos de alecrim, hortelã, frutas ou condimentos, como canela e cravo”, alerta Lenisa.

Com gás, direto da fonte! Uau!
Existem dois tipos de água:

1. A água carbogasosa natural, que é extraída direto da mina com uma quantidade pequena de gás: esta é livre de qualquer processo químico e, portanto, não tem efeitos nocivos à saúde porque a concentração de gás é relativamente pequena. Na embalagem desta está escrito: “Água natural gaseificada”. Um exemplo? A São Lourenço.
2. A água gaseificada que recebe o CO2 em um processo industrial, no qual um carbonizador comprime e dissolve o gás no líquido. Na embalagem desta está avisado: “Água gaseificada artificialmente”. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) exige que o tipo de água seja informado na embalagem porque há muitas diferenças entre elas.

O que é osteoporose?

Osteoporose é a doença óssea metabólica mais freqüente, sendo a fratura a sua manifestação clínica. É definida patologicamente como "diminuição absoluta da quantidade de osso e desestruturação da sua microarquitetura levando a um estado de fragilidade em que podem ocorrer fraturas após traumas mínimos". É considerada um grave problema de saúde pública, sendo uma das ma

is importantes doenças associadas com o envelhecimento.

A fratura de femur é a consequência mais dramática da oste

oporose. Cerca de 15% a 20% dos pacientes com fratura de quadril morrem devido à fratura ou suas complicações durante a cirurgia, ou mais tarde por embolia ou problemas cardiopulmonares em um período de 3 meses e 1/3 do total de fraturados morrerão em 6 meses. Os restantes, em sua maioria, ficam com graus variáveis de incapacidade.

Em aproximadamente 20% dos casos pode ser identificada uma doença da qual a osteoporose é secundária e nos 80% restantes os pacientes são portadores de osteoporose da pós-menopausa ou osteoporose senil.

10 coisas que eu quero realizar antes de morrer

Muita gente se pergunta, ou pergunta a alguém, o que faria se só tivesse mais alguns dias de vida. Eu também já me fiz essa pergunta, e as respostas são sempre fantasiosas, claro, "iria viajar pelo mundo", "iria comprar o carro dos sonhos", iria me casar e ter logo filhos", enfim mil e uma alternativas para o "fim" da vida. O que agente nunca percebe e que um dia fatalmente vamos morrer, será que estamos realizado coisas ou apenas vivendo e esperando a morte? Estamos vivendo intensamente como se tivéssemos somente alguns dias de vida ou estamos tão confiantes que chegaremos aos cento e poucos anos que não nos esforçamos para realizar sonhos e fazer coisas?
Bom eu estou confiante de chegar aos cento e poucos anos, mais porque não viver esses cem anos intensamente como se fosse cada ano o último?

Fazer coisas, realizar coisas, conhecer coisas, conhecer pessoas, conhecer lugares, desbravar o mundo, preservar o mundo, viver a vida intensamente é um dom!!!

Dez coisas são realmente pouco para realizar em uma vida longa que todos almejam, não é mesmo? Mais Quantas pessoas você conhece que realizaram mais que 10 coisas na vida? Realizando dez coisas, com certeza dessas dez você ou vai repetir alguma ou irá abrir os horizontes para muitas mais coisas que ainda tem que ser realizadas!!!

Não vou colocar aqui as dez coisas que eu quero realizar.

Acho que cada um tem que ter as suas metas e objetivos, porque alguém tem que querem aprender a andar de skate só porque eu quero aprender a andar? E uma coisa muito pessoal. Se as 10 coisas não forem realizadas não me prejudicarão, mais se for realizadas vão trazer benefícios que vou carregar para a vida toda!!!

Pensem nisso!!

Esmalte vermelho

Hoje eu fiz uma misturinha na unha:

Esmalte cor de abóbora + 40 graus.

Resultado:

Ficou Bem bacaninha né? Adoro unhas vermelhas. na foto não deu pra ver muito bem por que eu tirei com a cam... Mais ficou um vermelho bem vibrante, mais pro cor de abóbora do que para o rosa. Todo esmalte vermelho que eu compro cai mais para o vermelho-rosa, sei lá acho que eu nunca vou saber explicar, mas essa misturinha deu certo ficou do jeito que eu gosto, testem!!!

Beijos...

Comer doce diariamente na infância aumenta agressividade, diz estudo

Perda de capacidade de adiar a gratificação pode levar a impulsividade.
Levantamento é pioneiro ao relacionar dieta na infância com a violência.

Se seu filho não consegue passar um dia sem comer barras de chocolate, balinhas e outros doces, ele poderá ter problemas na fase adulta que vão além da obesidade. Estudo publicado na edição de outubro do periódico científico “British Journal of Psychiatry” indica que meninos e meninas que comem diariamente esses alimentos têm grandes chances de se tornarem adultos violentos e agressivos.

Dar às crianças doces e chocolate regularmente pode impedi-las de aprender a esperar para obter algo que querem"

A pesquisa, feita com cerca de 17.500 participantes desde a década de 1970, mostrou que pessoas que aos 10 anos de idade comiam doces todos os dias tiveram, aos 34 anos, uma probabilidade muito grande de serem acusados de cometer atos de violência.
Pesquisadores da Universidade de Cardiff descobriram que 69% dos participantes que foram violentos aos 34 anos comiam doces e chocolates quase todos os dias durante a infância, contra 42% dos que não tinham comportamento violento. Este é o primeiro levantamento a analisar os efeitos em longo prazo da dieta na infância e relacioná-los à violência de adultos.

"Pesquisa envolveu 17,5 mil pessoas desde a década de 1970".


“Dar às crianças doces e chocolate regularmente pode impedi-las de aprender a esperar para obter algo que querem”, disse o cientista-chefe do estudo, Simon Moore. “A perda de capacidade de adiar a gratificação pode levá-los a um comportamento mais impulsivo, que está fortemente associado à delinqüência."

Os pesquisadores concluíram que a relação entre doces e violência deve receber a devida atenção dos pais. “A melhoria da dieta alimentar das crianças pode melhorar a saúde e reduzir a agressividade."

Fonte: www.g1.com.br

A minha opinião é que oferecer doces, brinquedos ou qualquer coisa em excesso e deliberadamente, sem limites, deixa a criança mimada e consequentemente agressiva e malcriada.

Prova do ENEM 2009 cancelada

Vazamento de prova do Enem será investigado, diz Haddad

Prova foi adiada após suspeita de fraude.
Expectativa do MEC é realizar nova prova em 45 dias.


O ministro da Educação, Fernando Haddad, disse na manhã desta quinta-feira (1) ao Bom Dia Brasil, da TV Globo, que será feita uma investigação para saber em que momento da impressão da prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) aconteceu o vazamento. Segundo ele, há fortes indícios de que "houve a subtração de um exemplar" da prova. O teste, que ocorreria no próximo fim de semana, foi cancelado na madrugada desta quinta-feira.


“Este exemplar da prova está comprometido. A equipe técnica constatou que o material correspondia a alguns itens da prova. Será feita uma investigação para identificar em que momento da impressão da prova um exemplar foi furtado. É a primeira vez que [isso] aconteceu em uma prova do Enem”, afirmou. “Nós vamos ter que fazer junto ao consórcio [que aplica o exame] uma investigação para chegar aos responsáveis e prendê-los. Isso não pode acontecer, em virtude da vigilância severa.”


Segundo o ministro, outra prova será realizada assim que se concluir a impressão das novas questões. Haddad disse que ficou “feliz” pelo fato de os estudantes não terem feito a prova. “Em primeiro lugar eu fico feliz não terem feito a prova, você imagina o que seria cancelar a prova depois de realizá-la. Seria um trauma muito grande [para os alunos]”, disse o ministro. “Quem está inscrito permanece inscrito, basta aguardar nova data. [O estudante] deve usar o tempo que ganhou com esse incidente para estudar.”

Inep

O presidente do Instituto Nacional de Pesquisas Educacionais (Inep), Reynaldo Fernandes, disse ao G1, por telefone, que, a princípio, o órgão não cogita mudanças em sua diretoria por causa do vazamento. Fernandes, que estava em São Paulo, a caminho de Brasília para participar da entrevista que o ministro deve conceder no final desta manhã.

Cancelamento

O MEC cancelou a prova, informou a assessoria de comunicação social do MEC, que confirmou também que a decisão partiu do ministro Fernando Haddad, após conhecer denúncia feita pelo jornal “O Estado de São Paulo”, de que a prova teria vazado.

Haddad concederá entrevista nesta quinta, na sede do MEC, em Brasília, para explicar os procedimentos com relação ao Enem. O MEC tem uma segunda versão da prova, mas ainda não está confirmado se essa versão poderá ser utilizada.

Cerca de 4,1 milhões de candidatos realizariam o exame. A expectativa do MEC é realizar a próxima prova, que tem como responsável o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep), em 45 dias.

O jornal “O Estado de São Paulo” denunciou que foi procurado por um homem que disse ter as duas provas que seriam aplicadas no sábado (3) e no domingo (4), e que queria vender o material por R$ 500 mil.

Fonte: www.g1.com.br

Infelizmente muitas pessoas vão ser prejudicadas, porem pode ser uma boa oportunidade de estudar um pouco mais.

1° Pavê de Bombom

Ola!
Esse domingo minha família se reuniu e eu resolvi fazer um pavezinho para sobremesa, fiz, sem pretensão de estar bom, nunca tinha feito nenhuma receita doce até porque eu não como muito doce, vou passar a receita do pavê de bombom e abaixo as considerações e reações do meu "publico" lá de casa!!!


Pavê de Bombom da Amanda

Ingredientes:

2 pacotes de biscoito champanhe;
2 latas de leite condensado;
4 gemas de ovos;
2 colheres de achocolatado;
1 colher de essência de baunilha;
3 xícaras de leite;
3 colher de açúcar refinado;
10 (ou mais) bombons;
Chocolate granulado ou lascas de chocolate;
2 claras de ovos;


Modo de preparo:

1° Creme branco:

Em uma panela, fora do fogo, acrescentar a 1ª lata de leite condensado, 2 gemas de ovos e 1 xícara de leite. Levar ao fogo médio, mexendo sem parar, quando começar a ferver, abaixe o fogo e continue a mexer para cozinhar as gemas e encorpar. Mexer até dar o ponto de um creme nem muito duro nem muito mole (mais mole que o ponto de brigadeiro). Reserve.

Coloque uma xícara de leite, e uma colher de açúcar refinado em um prato fundo. Passe os biscoitos champanhe pelo prato e vá colocando eles no pirex que vai ser feito o pavê. Obs.: O banho dos biscoitos deve ser muito rápido pois eles ficam moles com muita facilidade.

Deposite o creme branco em cima dos biscoitos no pirex, espalhe e deixe uniforme.
Pique os dez bombons em pedaços pequenos e maiores e jogue sobre o creme branco.
Faça outra camada de biscoitos com o mesmo processo de banho e coloque sobre os bombons.

2° Creme de chocolate:

O processo e o mesmo do creme branco acrescentando apenas o achocolatado em pó.

Jogue o creme de chocolate sobre a 2ª camadas de biscoitos.

3° Glacê:

Coloque as duas claras na batedeira e bata da velocidade lenta até ela formar uma clara em neve. Acrescente as duas colheres de açúcar que sobraram e bate na velocidade alta até ficar em um ponto de glacê.

Jogue esse glacê sobre o doce e enfeite com o granulado ou as lasquinhas de chocolate e bombons picados grisseiramente!!!


Fica uma delicia! Todos adoraram!!!

Beijo espero que gostem!

Truques de beleza

Há um tempo atrás eu andava meio insatisfeita com a minha imagem, me olhava no espelho e me sentia feinha, feinha, o principal eram as terríveis celulites e pele flácida e ressecada... Pois bem, decidi mudar um pouco e nada melhor que a nossa arma diária (a internet, claro!!!) para colhermos informações certo? Comecei uma verdadeira caça as dicas e truques de beleza tanto na "blogsfera" quanto na internet em geral... Acho que a internet pode ser tanto um estimulo quanto uma desanimação depende de sua própria determinação, a minha estava a todo vapor, então procurei por muitas dicas e algumas são bem legais até... Mais nada funciona se você não tiver uma verdadeira rotina de cuidados e prevenções. Um dia eu tava olhando as dicas e peguei um link do canal da Revista Boa forma no you tube (quem tiver interessado o link é esse: Boa forma) e eu adorei vi praticamente todos, vi alguns vídeos de exercícios localizados, tratamentos estéticos e cuidados com o corpo em geral.
Um que me chamou muito a atenção foi com a Atriz e apresentadora Ana Furtado, ela alem de linda e magérrima, tem uma filha de apenas 2 anos e meio, resumindo a mulher é perfeita, e ela deu algumas dicas e disse como fez para voltar a forma depois da gravidez. Relatou que ela bebe muita água e tem a alimentação regrada.

A partir dai eu formei a minha própria rotina e hábito de beleza e saúde:

• Bebe 8 copos de água todos os dias;
• Pratico ginástica localizada (em casa) todos os dias alternando membros inferiores em um dia e superiores e abdômen no outro dia;
• Adotei adoçante na minha rotina de alimentação;
• Evito ao maximo pães, biscoitos recheados, chocolate, produtos industrializados em geral (no próximo post eu vou explicar porque!!!) lanches, pizza, sorvete, refrigerantes, bolos, tudo aquilo que agente ta careca de saber que engorda e não toma vergonha na cara e para de comer!!!
• Não tomo mais achocolatado;
• Não Janto mais;
• Protetor solar fator 30 todo santo dia (esse eu não dispenso);
• Hidratante Caprichado no corpo inteiro depois do banho;
• Creme anticelulite (tem gente que não acredita mais aliado a alimentação e água, muita água funciona que é uma beleza!!!);
• Hidratante para os pés apos o banho também;
• Limpo a pele com um produtinho magnífico e baratinho, baratinho;
• Creme para a área dos olhos;
• Creme Nívea nas áreas mais ressecadas;
• Pomada de cacau nos lábios;

Muita gente me critica (até para o meu bem) que eu não preciso de nada disso, eu morro de rir, porque realmente eu não sou nenhuma gorda e nem acima do peso, mais é uma questão de prevenção, não tem aquele ditado prevenir e melhor que remediar? Então a prevenção e a melhor forma de evitar grandes "estragos" na aparência e na saúde!

Espero que gostem das minhas dicas, que na verdade não são dicas são hábito não é mesmo, se não for uma rotina regrada nada disso daria certo...

Beijos!

Boas novas

Oi, hoje eu resolvi dar sinal de vida!
Pra mim é super legal escrever aqui no blog, porém, eu tenho que estar realmente com algo para escrever né? Não acho legal blogar de maneira deliberada qualquer coisa sobre minha rotina ou dia-a-dia!
Hoje eu tenho uma novidade legal e quero compartilhar com vocês (???) (rsrsrs), eu comecei meu curso de Atendimento ao cliente e Operador de Telemarketing, bom o atendimento ao cliente, pra quem não sabe, abrange muito mais áreas do que a grande maioria imagina, pessoas dessa área atuam em recepção de clientes, telefonista, atendente em comercio, restaurantes e comercio em geral. Já o Operador de Tetemarketing é mais especifico atua nos call centers (Centrais de atendimento ao cliente) como operador ativo ou receptivo, quando o atendente liga para oferecer produtos ou fazer cobranças, ou quando o cliente liga para esclarecimentos de duvidas ou reclamações, respectivamente.

Bom quando eu pensei em fazer o curso eu pensei mais pelo lado de recepção e atendimento mesmo que é o que eu já faço mais seria uma especialização mesmo e uma comprovação do que realmente eu faço, certo. Mais na sala eu vi que são muitas as oportunidades que esse curso promove.

Quanto as pessoas do curso a empatia foi imediata a turma tem mais mulheres, o que foi bom porque todas nos começamos a tricotar ontem mesmo!

Só não gostei de uma coisa: O curso é só as 4ª feiras :[...
Por mim eu iria todo dia, eu sinto muita falta de uma rotina de estudos, sabe, de fazer uma coisa regrada que tenha prova, simulados, enfim, desafios!

Muito legal! Muitas pessoas tem preconceitos com cursos profissionalizantes e alguns até acham perda de tempo, porem para quem não tem uma renda muito alta e se mantém com essa renda (como no meu caso...) agente sabe que não sobra muito para fazer grandes investimento (como pagar uma faculdade integralmente , por exemplo) então acabamos nos acomodando e não fazendo nada, ou gastando com futilidades o pouco que sobra, portanto gente quem está sem fazer nada ou não tem grandes condições financeiras como eu, nada de desanimo e bola pra frente!

Um beijo para todos

Vergonha...

Gente como eu pude ficar tanto tempo sem postar no meu blog?

Tá bom eu respondo, foi uma doençazinha chamada Big Brother Brasil, conhecem?
Pois é infelizmente eu ainda vejo bbb, tanta gente critica mais eu vejo e esse ano vi muito mais, votei, chorei, ri, enfim me acabei!!!
ainda bem que quem eu estava torcendo ganho né galera? Valeu apena, só pelo lado B já valeu pena!!!

Mais enfim, que vergonha, tanto tempo que eu não posto nada que o meu ultimo post foi na véspera do natal, o.O!!!

Bom, tenho entrado em muitos blogs legais (sim, adoro coisinhas... blá blá blá) e tenho até acompanhado alguns!!!

Eu tenho um seguidor , ehehe, anônimo mais seguidor!

Bom tenho entrado em muitos blogs de beleza, mais eu também gosto de cuidar da beleza de dentro também, pois isso pesquisei no Google e achei esse textinho que e bem interessante e vale a pena ser lido!!!

Seja mais você

Um fazendeiro criava cavalos e só faltava uma determinada raça, que o seu vizinho tinha. Ele atazanou o homem até conseguir comprar o tal cavalo.

Um mês depois, o cavalo adoeceu. Ele chamou o veterinário que disse que o animal precisava tomar medicamento durante 3 dias. Se o cavalo não melhorasse até esse dia, teria de ser sacrificado.
Neste momento, um porco escutava toda a conversa.

No dia seguinte, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - Força amigo! Levanta daí, senão você será sacrificado!

No segundo dia, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse: - vamos lá amigão, levanta senão você vai morrer! Vamos lá, eu te ajudo a levantar... Upa!

No terceiro dia deram o medicamento e o veterinário disse: - infelizmente, vamos ter que sacrificá-lo amanhã, pois a virose pode contaminar os outros cavalos.

Quando foram embora, o porco se aproximou do cavalo e disse: - cara, é agora ou nunca, levanta logo! Coragem! Upa! Upa! Isso, devagar! Ótimo, vamos um, dois, três, legal, legal, agora mais depressa vai... Fantástico! Corre, corre mais! Upa! Upa! Upa!!! Você venceu campeão! Então, de repente o dono chegou, viu o cavalo correndo no campo e gritou: - milagre! O cavalo melhorou. Isso merece uma festa... 'Vamos matar o porco!' *

Parece piada , mas isso acontece com frequência. Nem sempre se percebe qual é a pessoa que merece ter sucesso. Saber viver sem ser reconhecido é uma arte...

Afinal ,quantas vezes fazemos o papel do porco amigo e quantos já nos levantaram e nem o sabor da gratidão puderam dispor? Lembre-se: amadores construíram a arca de Noé e profissionais, o Titanic. E qual deles afundou?
Seja mais você! Eu sou mais você, também!!